
Lär dig vetenskapligt bevisade andningstekniker för bättre hälsa, djupare fokus och långvariga topp prestationer
Your breathe is connected to everything in you and therefore affects everything such as sleep and performance at work and in sports. Breathing is the ultimate habit and it affects your wellbeing, the ability to perform at work and in sports as well as sleep.
Flowswitch offers scientifically proven breathing techniques to companies and sports organisations to improve all areas of life. The breathing techniques are combined with state of the art bio-metric devices to regulate the autonomic nervous system, improve focus and to deliver higher sustainable performance.
Base camp
En djupdykning inom ett flertal andningstekniker, andningsträningsprotokoll och biometriska verktyg som mäter hjärtfrekvensvariabilitet, andningshastighet och sömn mm. Genom att kombinera andningstekniker med andningsträningsprotokoll samt biometriska verktyg skapas goda förutsättningar för att påverka välmående, fokus och prestationer på kort och lång sikt.
Peak performance camp
För organisationer som har bestämt sig för att sätta välmående och fokus i sin organisations DNA för att kunna uthålligt prestera på topp. Ett skräddarsytt program där andning och andningsmetoder är i centrum men där HIIT, kyla, värme kan kombineras för större effekt. Introduktion till vad Flowstates är och dess betydelse.